Träningslära Nivå 1
Frisör, frisk - och skönhetsvård
Distansutbildning, 100 poäng
Undervisningen i ämnet träningslära på nivå 1 ska behandla följande centrala innehåll:
Kroppen och dess funktioner
- Anatomi med fokus på kroppens rörelseapparat, däribland skelett, leder och muskler.
- Fysiologi med fokus på energigivande processer.
- Kosthållning kopplat till träning och hälsa.
- Ämnesspecifika begrepp i relation till träning, hälsa och välbefinnande.
- Betydelsen av vila och återhämtning för prestation, hälsa och välbefinnande.
- Vanligt förekommande skador i samband med idrotts- och träningsaktiviteter och omhändertagande vid skada.
Planering för träning
- Olika träningsmetoder för uthållighet, styrka, rörlighet och koordination.
- Anpassning av fysisk aktivitet utifrån människors olika förutsättningar.
- Träningsmiljöers betydelse för motivation och prestation.
- Anpassade och målstyrda tränings- och motionsverksamheter för individer och grupper.
- Ledarskap i tränings- och motionsverksamheter.
- Digitala hjälpmedel för träning och hälsa, till exempel stegräknare och pulsmätare.
- Planering och utvärdering av tränings- och motionsaktiviteter.
- Regler och etiska normer vid tränings- och motionsverksamhet, däribland frågor om dopning och antidopningsarbete.
Att läsa på distans innebär:
- att du inte kommer att ha lektioner i din utbildning
- att du får instruktioner och uppgifter via skolans digitala lärplattform
- att kontakten med din lärare sker i huvudsak via den digitala lärplattformen eller via mejl
- att du behöver tillgång till en dator och internetuppkoppling
- att du behöver kunna planera och genomföra dina studier självständigt
- att timmarna du behöver studera är minst lika många som vid klassrumsstudier – även om du själv kan välja när du studerar
- att slutprovet görs på plats på skolan
Förkunskapskrav
Godkänt betyg i svenska/svenska som andraspråk på grundläggande nivå eller motsvarande kunskaper.
Betyg i träningslära som omfattar nivå 1 kan inte ingå i elevens examen tillsammans med betyg i tränings- och tävlingslära som omfattar nivå 1.
Ämnes-/kursplan
Träningslära Nivå 1 (TRAG1000X )Motsvarar - Träningslära 1 (TRNTRN01)
Anmälningskod
TRAG1000X-DI
Skolform
Gymnasial utbildning
Antal Kursstarter: 6
